苏东坡被贬道黄州（黄冈），第一次遇见女道士鹤仙的时候，他已经44岁。模样还是很帅。鹤仙据说已经90岁，但是看着也就28岁。鹤仙叹道，终于来了个俊俏郎君。同席的佛印就说，不许污蔑本州男人。鹤仙说，咱们这里的男人啊，都像你，嘴尖头秃肚子大。哪像人家东坡，条是条脸是脸。苏东坡听了很受用。就问鹤仙养生之法。鹤仙说，和你说了也不明白。不如和你双修。于是二人约定在鹤仙处双修。一开就就是脱衣服。两个人躺在两张席子上，中间隔着小桌子。上面放着茶壶。约好不得越过桌子。
 
两个人中间放着茶壶
东坡仔细看，鹤仙就是个二十来岁的女人，哪有什么九十岁。
 
虽然一个硬了，一个淫水顺着大腿流，但是仍然认真地做功。
但是看着看着老二就硬了。鹤仙这时更做出挑逗之态。言语淫邪，眼神勾引。苏东坡知道这时故意的，但是必须忍住。所以虽然老二挺着，也不敢造次。然后鹤仙说，让东坡和他一起做瑜伽。东坡不会，鹤仙就让他学着她做。两个人就这么做。一开始东坡差一点就射了，但是鹤仙故意一脚踢翻了茶杯，把热茶扣在东坡的老二上，东坡一惊，那东西就软了。然后接着做。东坡又硬。但是继续做，东坡满身大汗，老二就软了，再做，那东西就小了，然后休息，鹤仙说，你那精液，已经回补丹田了。
老虎撅腚式
 
这个姿势很诱惑，东坡差点射了。
 
这叫做小狗尿尿式。
实际上鹤仙也有很强的性冲动，做瑜伽之前下面都湿了。做的时候居然咕噜咕噜地出水，淫水顺着大腿流，席子都湿了。但是做到后来浑身大汗，下面也不流水了，她的性能量，也已经回补丹田了。她说，她需要和俊俏郎君在一起，激发自己的性冲动。不然没东西回补丹田。可惜以前黄州没这种人。
 
搬脚式
苏东坡回家之后，果真觉得精力充足。这么搞了几次，不但精力充足，体力也加强了。但是不好的是，他对着自己小妾，朝云，也这么干。苏东坡来黄州时没带老婆。只带了一个妾，就是朝云，本来是舞妓。苏东坡以前经常和她交欢。但是现在用她练功。朝云就很不愿意。晚上有怨言。当时苏东坡家庭贫困，因为俸银少而且经常拖欠。当时和东坡一起来的，还有苏小妹。苏小妹和朝云两个人每天出去摘野苋菜。苏小妹就讽刺朝云，说“大嫂四望心思汉（苋）”。苋菜又叫作han菜。因为晚上小妹听到朝云抱怨。苏东坡不与她交欢。朝云就说，小妹怕日手遮阴。这时候苏小妹用手挡住阳光。这时当地流传的故事。
 
朝云和苏小妹。晚上洗个澡。
东坡和鹤仙炼了双修之后，精力体力旺盛，写了著名的前后赤壁赋，和著名的两贴。现在中学都要学赤壁赋，和赤壁怀古。很多人练字也是摹写赤壁赋和寒食帖。黄庭坚看到东坡的寒食帖，觉得他笔力爆棚，怀疑东坡在黄州有神助。所以说，“（他日）东坡试复为之，未必及此”。就是说，如果东坡以后再写这篇东西，恐怕写不了这么好。
历史上只有前赤壁赋和寒食帖流传下来了，后赤壁赋没有流传。只有赵孟頫的字贴。据说东坡写了，但是被鹤仙要走，自己保存了。
苏东坡已经不叫东坡，到了黄州，生活贫困，他的朋友让州府分给他一块地，这块地叫作东坡。本来是荒地。苏东坡在上面搞种植。这也是因为他双修有了力气，而且精神面貌很积极。以前只看到困难，现在常说的就是“克服克服吧”。等到一年之后，粮食蔬菜都涨起来了，还有很多桃花杏花海棠花。还养了不少鸡鸭。吃的也挺好，他就喜欢这块地方了，所以给自己起了个号，叫作东坡。以前这里就有个房子，他给修缮了一下，起名为“雪堂”。有人说是因为他四壁画雪。雪很难画。所以估计是用石灰把里外都刷白了。从那时候，学者的屋子，就讲究“四白落地，方砖垫底”。但是男人都是“温饱思淫欲”。他又納了一个小妾，起名春娘。实际上这小妾还不是他买的，他那时有饭吃但是没钱。是他的朋友买了送给他的。
 
我们知道，虽然佛教和瑜伽都来自印度。但是佛教中没有瑜伽。密宗里面也没有瑜伽。中国的道家倒是有一些类似瑜伽的内容，比如八段锦。但是道家双修比较隐秘。道家双修和密宗双修完全不同，欢喜佛就是密宗双修，就是大干特干。而且要喝姑娘的脑浆补身体，这完全是印度雅利安征服者的烧杀淫掠的勾当。早已经被中土社会所唾弃。
为什么要双修，就是为了要激发欲望。性冲动有很多能量。据说射一次，光是体能，就要消耗一个百米赛跑的能量。更不用说身体各器官还要全体开动，补充新的生殖能量。年轻人当然没关系，但是年纪大了就伤身体了。运动员都知道，赛前两周不能性交。拳击运动员说，打几下，就知道对方这几天是不是和女人干过。所以对立两支球队，会派女人去勾引对方。
但是道家双修能把本来会射出去的精力和体能，反补回来。为了做到这一点，首先要激发人的性冲动。就像鹤仙和东坡，两个人脱了，靠在席子上喝茶。而且眉眼挑逗，言语淫邪。然后做出各种诱惑动作。大家知道瑜伽很多动作都有诱惑性。实际中国瑜伽中有大量道家的成分。为的就是激发性欲。激发之后，在不停地做瑜伽，直到把老二做软了。这样就把性能量反补丹田。
瑜伽传到中国之后，直接就进了道家，而非佛家。但是道家把印度瑜伽改造了，或者叫作“道化”了，加入了很多道家的内容。现在的瑜伽有很多中国道家的成分。但是双修被“神隐”。