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--> 本頁主題: 30岁短发小姐姐性感私照,这身材真的绝了![25P] 字體大小 寬屏顯示 只看樓主 最新點評 熱門評論 時間順序
晨起凸起


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30岁短发小姐姐性感私照,这身材真的绝了![25P]





自律的人生是什么样的?

可能在座的很多肥仔都不知道,

因为咱实在是太懒惰了。

这眼瞅着春天就要来临,

衣服也越穿越少,

可不能再自我麻痹了。

给大家打打鸡血,

减肥可不能停。

 

这是一位韩国小姐姐,

叫Eduddeum,

是一位普拉提教练。

在很多人以“年纪大容易发胖”

为由拒绝锻炼时,

她完全可以说是一股清流。

不仅健身,而且身材还很棒。


 


要是不说年龄,

根本没人猜得出她已经30岁了,

这个状态,说20岁也不过分。


 


她的腹肌清晰可见,

随便一撩都能展示出姣好的身材,

没有一丝赘肉。


 


天使般的精致面容,

凹凸有致的魔鬼身材,

这是什么神仙小姐姐。


 


这个甜美的笑容,

不知道虏获了多少人的心。


 

Eduddeum拥有众多粉丝,

随便一张照片都有几十万的赞。


 


为什么小姐姐的粉丝那么多呢,

因为除了颜好身材好外,

她的人生也是一个大写的励志。


了解Eduddeum的伙伴就会知道,

“自律使人优秀”可不是说说而已。

 


想要获得好的身材,

健身确实是一个很好的选择,

Eduddeum便是靠健身逆袭的。


翻看她的社交平台,

就会发现她的动态基本都是健身照。

 


不管风吹雨打几乎每天都准时去打卡,

长时间坚持下来,

运动变成了像刷牙吃饭一样的存在。


 


刚接触健身的Eduddeum,

只喜欢跑步做有氧,

认为只要让自己变更瘦就是性感。

后来发现,

这样根本练不出自己想要的线条感。

于是,她开始接触力量训练,

开始撸铁。


 


现在的她,身材很紧致,

这也是她平时每天都练

普拉提+力量的结果。


 


身体依旧柔软无比,

一言不合就能把腿扳到头顶。


 


解锁各种高难度的姿势,

却仍然不失美感。


 


她从来不追求更大的块头,

对她来说,保持身材的匀称,

远比追求更大的肌肉更为重要。


 


很多人都说她的好身材是天生的,

纵然有天生丽质的成分,

没有后期的维持也是白费,

不自律导致发福的也不在少数。


 


都说健身是很公平的事情,

你认真锻炼了,

便会有好身材作为回报。


 


在饮食上,

Eduddeum也保持着一定的自律。

她明白,好身材不是饿出来的,

而是合理的运动+饮食。


 


当然,

她也会偶尔放纵一下自己,

给自己一些犒赏。


 


也正是因为她如此的努力,

才能拥有这让人惊艳的身材。


 


身材变好后,

整个人也越来越自信,

这就是好身材带来的底气。


 


而前段时间,

她又在社交平台上晒出了一张表格,

根据表格的数据显示,

她的体脂已经降到了13.5%。


 


不过也要告诉大家,

体脂并不是越低越好。


女性的体脂如果下降到10%以下,

不仅会引起闭经、月经紊乱现象,

对身体健康造成一定的影响。


我们要在健康的前提下追求好身材,

切忌过度。


 


而体脂过高(大于30%),

又会造成内脏脂肪过多、

增加血管堵塞、

心脑血管疾病、

糖尿病等风险。

 


以Eduddeum的生活状态,

等她40、50岁的时候,

肯定还是如此的自信好看。


健身不仅会改变我们的身材,

更让我们变得自信。热爱健身的人,

一定都是自律且向上的。


 



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TOP Posted:2022-02-21 13:18 樓主 引用 | 發表評論
yfwaugh


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这炮架子还行!
TOP Posted:2022-02-21 13:21 #1樓 引用 | 點評
春皋


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感谢分享提肛一刻
TOP Posted:2022-02-21 13:30 #2樓 引用 | 點評
朱敛


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我想肏屄!


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    TOP Posted:2022-02-21 13:31 #3樓 引用 | 點評
    独行僧


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    真好看
    TOP Posted:2022-02-21 13:35 #4樓 引用 | 點評
    清泉润如龙


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    还不错
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    TOP Posted:2022-02-21 13:39 #5樓 引用 | 點評
    奔驰的宝马


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    身材真的绝了
    TOP Posted:2022-02-21 13:40 #6樓 引用 | 點評
    天蟾


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    不但会练还要会吃
    TOP Posted:2022-02-21 13:51 #7樓 引用 | 點評
    赖赖


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    感谢分享!
    TOP Posted:2022-02-21 14:21 #8樓 引用 | 點評
    不才李万姬


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    腹肌真美
    TOP Posted:2022-02-21 14:22 #9樓 引用 | 點評
    浅夏花开


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    感谢分享
    TOP Posted:2022-02-21 14:23 #10樓 引用 | 點評
    ForTheDream


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    1024
    TOP Posted:2022-02-21 14:25 #11樓 引用 | 點評
    laona12


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    年龄刚刚好。技术是最成熟的
    TOP Posted:2022-02-21 14:28 #12樓 引用 | 點評
    卜小星


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    这跟头发长短没关系,脸型好看身材好
    TOP Posted:2022-02-21 14:34 #13樓 引用 | 點評
    ylxnr


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    谢谢分享
    TOP Posted:2022-02-21 14:44 #14樓 引用 | 點評
    一日三餐肆季


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    操过她的大佬来说说是什么感觉
    TOP Posted:2022-02-21 15:21 #15樓 引用 | 點評
    千万人茎仰


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    TOP Posted:2022-02-21 15:35 #16樓 引用 | 點評
    西门出鬼


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    大佬出手不凡,能不能再往下拉一点?
    TOP Posted:2022-02-21 15:39 #17樓 引用 | 點評
    房客帅小五


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    感谢分享
    TOP Posted:2022-02-21 15:43 #18樓 引用 | 點評
    疾风之子


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    这种小腹能让我怒撸一发
    TOP Posted:2022-02-21 16:01 #19樓 引用 | 點評
    椰林小蚂蚁


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    也只能看看了
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    TOP Posted:2022-02-21 16:22 #20樓 引用 | 點評
    江浙沪小吴


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    不错不错啊
    TOP Posted:2022-02-21 16:24 #21樓 引用 | 點評
    观阴乳来


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    感谢分享
    TOP Posted:2022-02-21 16:30 #22樓 引用 | 點評
    三人一杯


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    拱形黑色凸起诱人
    TOP Posted:2022-02-21 16:48 #23樓 引用 | 點評
    其实你卟懂


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    真的不错 身材很好


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      TOP Posted:2022-02-21 16:50 #24樓 引用 | 點評

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