今天给大家介绍一位

名副其实魅力十足的

“沙漏型”女神

@我是Sara小姐姐，

坐标北京，毕业于北京外国语大学

是一名人气非常高的运动博主，

微博上粉丝就近40万。

虽然小姐姐的自拍很少，

偶尔一张正面照还是

能看出小姐姐超高的颜值，

白皙的皮肤，

精致的五官，

集温柔和可爱于一身。


 


除了好看的颜值之外

小姐姐的身材也超级有看点。

身高170cm，体重120斤

大围度身材浑圆又性感。


 


腰围65cm，臀围101cm，

腰臀比竟然达到0.64！

比黄金腰臀比还要惹火！！


 


纤细的腰围下，

饱满圆润的蜜桃臀太可了！



 


纤细又充满力量感的大长腿，

这个身材简直绝了，

当你走在大街上看到这样的身材，

你确定不多看几眼吗？


 


要知道好的身材从来不是天生的，

而是靠自己的努力慢慢换来的，

小姐姐从2017年6月开始健身，


 


起初小姐姐在健身房也是一枚有氧女孩，

只会使用跑步机、动感单车

来做做有氧运动，

当她如愿瘦下来之后，

她才发现，

这样扁平干瘦的身体，

并不是她想要的身材。

 

她更加喜欢漂亮的肌肉线条，

和前凸后翘的身材，

于是经过健身朋友的指导，

她开始进入器械区，

开始了力量训练，

在小姐姐的X博标签上，

写着“佛系”、“撸铁”两个词。

 


这并不能代表，

小姐姐的撸铁过程是佛系的，

日常训练动作100个作为起点，

100个弹力带箭步蹲、

100个弹力带深蹲、

100个高位下拉、

100个波比跳，

所有超一百个的动作都是一次性完成。

 


小姐姐非常喜欢沙漏型身材

每次训练都有意加大练臀的力度，

深蹲、臀冲...

一切能刺激臀的动作，

都成为了她心里的首选！

 


从94cm到97cm，

再到瓶颈期，

即便是再苦再累，她都不曾放弃，

而是咬着牙不停的坚持，

最终功夫不负有心人，

现在的她臀围已经突破了100cm。

 

每周五次有氧运动、六次力量训练，

从不落下，

健身已经成为了她生活中，

不可缺少的一部分。


 


健身的过程并不是一蹴而就的，

而是慢慢的循序渐进的，

只有不断的坚持努力，

才能够真实的看到自己身材的变化。


 


对于她的体重，

她显得毫不在意，

健身久了之后，

就懒得去称体重了，

体重对于她来说仅仅只是个数字，

只要身材曲线够有型、身材线条够美，

你还会在乎你的体重是120斤、130斤，

甚至是140斤吗？

 

除了健身运动外，

在饮食上她也是格外的自律，

低脂、少油、少盐，

食物尽量选择高纤维、高蛋白，

健康又营养。

 

 

身材的改变不是一蹴而就的

它饱含着无数的汗水和努力

光鲜亮丽、众人羡慕的身材状态背后

往往都是日复一日的汗水付出

积极上进、自律严格的生活态度！

 

都说时间从来不语，

却告知了你所有的答案。

年轻没什么自怨自艾的

想变美，就努力健身，

千万被让懒限制了你的美！

要性感就要勇敢！